▣ 과정소개

마음챙김전문가 과정은 심리학을 기반으로 한
'과학적이고 체계적인 명상 기반의 자기 조절 스트레스 완화 프로그램'을 체득하고 배워,
사람들의 스트레스를 해소하고, 마음 상태를 회복하도록 돕는 일을 한다.

전 연령이 참여할 수 있는 본 프로그램은 불필요한 생각과 감정을 줄이고
복잡한 자신의 마음을 편안하고 따뜻하게 조절할 수 있는 힘을 키워준다.

집중명상과 통찰명상, 자비명상의 3대 명상에 속하는
여러가지 종류의 과학적 명상법들을 체계적으로 배워볼 수 있다.

또한 명상에 관한 이론적 지식을 전달하여 명상의 원리와 효과를 이해하는데
도움을 받을 수 있다. 일반인과 전문가 모두에게 유용하다.

본 과정을 통하여 최신 심리학 이론에 기반한 과학 명상 지도법을 체험하고,
다양한 핸드폰 명상 앱 등에 대한 활용법을 숙지하고 훈련하여
자기자신과 주변사람들에게 심리과학적 명상지도를 하여
도움을 줄 수 있는 마음챙김전문가로 자리매김 할 수 있다.

2024년 가을학기는 1회 3시간으로 8회, 총 24시간 진행하며, 
오프라인 실습(먹고 마시며 야외에서 진행하는 힐링 명상 등)을 실시하며, 
성격강점검사를 통해 행복 및 긍정심리적 요소를 추가하여 진행한다.

※ 본 과정을 1회 이수시 마음챙김전문가3급, 2회 이수시 마음챙김전문가2급,
3회 이수시 마음챙김전문가 1급 자격 취득 요건을 충족할 수 있다.

▣ 교육목적 및 효과

마음챙김전문가는 심리학을 기반으로 한 다양한 마음챙김 프로그램을 배우고 습득하여,
개인의 정신 및 신체 건강이나 집단의 정신 및 신체 건강을 증진시킬 수 있는 마음챙김 상담,
마음챙김 명상지도, 마음챙김 교육 업무를 수행할 수 있다.

마음챙김전문가 자격과정은 국내 과학명상의 다양한 이론적 기반을 제시하고,
나아가 도구를 활용한 실습, 음식을 활용한 실습, 걸어다니면서 마음챙김을 하는 실습,
핸드폰 앱을 활용한 실습, 카드를 통해 하는 실습 등을 포함하고 있어
성인 뿐만 아니라 청소년이나 노인복지 계열에서 접목 및 활용하는데 도움을 준다.

초등학교, 중학교, 고등학교, 그룹홈, 학교밖, 청소년상담복지센터, 행정복지센터,
주민센터, 노인복지센터 등에서 마음챙김전문가로 명상을 지도하는 강사로 활동하는데 도움을 준다.

▣ 중점모집대상

- 구글, 마이크로소프트, 실리콘벨리 등에서 실시하는 마음챙김(마인드풀니스)을 체험해보고 싶으신 분
- 종교성이 없는 심리과학에 기반한 명상으로 스트레스를 관리하고 싶으신 분
- 뇌과학에 기반한 뇌활성 트레이닝인 마음챙김 명상을 통해 행복감을 높이고 싶으신 분
- 고정관념을 벗어나 유연하고 개방적인 삶을 살고 싶으신 분
- 세계적인 프로그램 MBSR(마음챙김 기반 스트레스 감소 프로그램)을 체험해보고 싶으신 분
- 3대 명상법(집중/마음챙김/자비)을 체험해보고 싶으신 분

▣ 교재비

: 10,000원 (마음챙김전문가 워크북)


▣ 재료비

: 10,000원 (성격강점검사)


▣ 자격응시 및 발급비

: 60,000원


▣ 준비물

: 없음